No.1セルフ脱毛サロン｜キングスサロン 『超回復』とは？？

キングスサロン鳥取駅前店、みさとです🍁

本日は『超回復』についてご説明します🏋️‍♂️

超回復とは、トレーニング後に24~48時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量がトレーニング前よりも増加することをいいます🔥🔥

トレーニングや練習を行うことによって起こる、エネルギーの筋線維の損傷や蓄積する疲労など、カラダにさまざまなストレスがかかることで、一時的に体力は低下します😰

その後、適切な休息をとることで筋肉が回復していき、その結果として筋力の向上や筋肥大などの成果が現れます🤭❣️

質の良い筋肉を作るためにボディメイク痩身をされたあとは1日しっかり休息をとって頂くようお願いします🌟

アフターケアについても無料体験時にしっかり案内させて頂きますので安心してご来店下さい♥️

ボディメイク痩身で美ボディを目指しましょう💪✨